13/12

Exercício físico em casa, dá resultado?

Dicas & Resenhas, Para a Mamãe Borogodó - Por Carina Hatano Czerveny

Olá, queridas arteiRas. Tudo bem?

Será que fazer exercícios em casa, vale a pena? Dá resultado? Quais aplicativos devo fazer o download? São pagos? Onde e como encontrar?

Gente, eu sempre fui ratinha de academia desde os meus 16 anos de idade, viciada mesmo. Fazia uma aula seguida da outra e me dava um treco quando eu não podia ir. Depois que o Murilo nasceu, isso mudou! Neste momento particular da minha vida, fiz uma escolha e vou te dizer qual e o porquê.

Após o nascimento do Lilo, fiquei afastada do trabalho por dez meses e nesse período, nem pensava em frequentar a academia, pois eu achava que o nascimento dele ainda era muito recente e eu não queria deixá-lo com ninguém, por escolha própria. Foi aí que conheci, através do facebook, o programa Mamãe Sarada. Me inscrevi (e paguei!), mas não usei por um bom tempo, não sei dizer bem o motivo.

Quando retornei ao trabalho, o voltar para academia ficou ainda mais difícil, porque eu me sentia extremamente culpada por ficar longe do Murilo o dia todo e pensar em ficar mais uma hora afastada para fazer exercícios? Isso estava fora de cogitação.

Não foi uma etapa fácil, foi de muita tensão, eu diria (por tudo o que passamos e pela nova fase) e com a falta de exercícios, meu corpo começou a dar sinais de que as coisas não estavam em ordem e recebi a orientação médica de que eu PRECISAVA retomar a atividade física.

Voltei a fazer treinamento funcional, atividade que fazia antes de engravidar e apesar de gostar muito, quando eu ia (a maioria das vezes eu arrumava alguma desculpa para ir logo para casa), não conseguia me desligar do celular (e se o marido ligasse dizendo que esqueceu de buscar ele na escola? E se o Murilo não tivesse bem?) e toda hora olhava no relógio. Quando a aula terminava, saindo correndo e ainda ficava brava se pegasse trânsito no caminho para casa.

Conclusão: aquele exercício que eu amava fazer, estava se tornando uma pedra no meu caminho. Foi aí que eu decidi parar. Iniciei o Programa Mamãe Sarada e baixei mais dois aplicativos de exercícios (Sworkit e Abdominais) que estou amando. Se dá resultado? Dá sim, gente! É só ter foco e ser disciplinada. Além do que, o Murilo adora fazer os exercícios comigo, acha divertido e é mais um tempo que eu passo com ele.

Programa Mamãe Sarada

Sobre o programa, todas as informações que precisa, você pode encontrar aqui, mas basicamente é um programa destinado para as mamães que queiram voltar, o mais rápido possível, ao corpo que tinha antes da gravidez. São 14 minutos que você disponibiliza por dia, parece pouco (eu mesma pensei), mas os exercícios são bem intensos.

O programa é pago, mas vale super a pena.

Aplicativo – Sworkit

É um aplicativo super fácil de usar e você pode escolher 4 tipos de exercícios – Força, Cardio, Yoga e Alongamento. Ele é gratuito, embora tenha funções exclusivas para assinantes. Está disponível para Android e iOS.

Uso e recomendo!

Aplicativo – Abdominais

Como eu sou apaixonada por exercícios de abdominais, encontrei esse aplicativo e ele é demais!!! Traz uma série de treinos para definir e trincar o abdômen, só é preciso ter disciplinar alimentar para isso acontecer também (o que não é o meu caso rs). O aplicativo tem uma versão gratuita, na qual está liberado diversos treinos, no entanto, tem alguns que são liberados somente na versão paga. Está disponível para Android e iOS.

Mesmo assim, a versão gratuita dá conta do recado! Super indico!

Já me perguntaram se eu nunca mais vou voltar para academia, com certeza irei! Mas nesse momento, a minha escolha é fazer exercício em casa e poder ficar mais tempo perto do meu pequeno.

Minhas arteiRas, caso queiram experimentar fazer os exercícios em casa, existem muitos aplicativos para isso, basta escolher um, dois, três…dez e ser feliz!!

07/12

Produtos para cabelo – os melhores que já usei na minha vida!

Dicas & Resenhas, Para a Mamãe Borogodó - Por Carina Hatano Czerveny

Olá, minhas arteiRas queridas. Tudo bem?

O post de hoje é uma resenha de uma linha maravilhosa para os nossos cabelos que descobri recentemente e totalmente-sem-querer – a Lola Cosmetics. Eis que a mamãe estava na farmácia comprando uma pomada, quando olha para o lado, um pote laranja, com tampinha pink. Mais que ligeiro, agarra aquele pote na mão, abre aquela tampinha linda e dá um cheirão. Gente, para tudo com aquele cheiro maravilhoso, docinho e do jeito que a mamãe ama!!!

Não sabia o que era aquele produto, se hidratante, shampoo, condicionador, só sabia que eu queria muito. (Que o marido não leia esse post consumista). A empolgação foi aumentando quando comecei a ler a proposta da marca, o marketing despojado e estampado na minha cara, aquela embalagem linda, pin-up, queria todos os produtos.

Acho que as balconistas perceberam a tamanha empolgação da pessoa (rs), mas respirei fundo e me perguntei: Eu preciso disso? E se não for bom? E se me der uma coceira lascada? (alguns shampoos fazem isso comigo). Tudo bem, não preciso levar todos, mas que eu vou embora com um deles, ah, isso eu vou. E fui, minhas arteiRas. Fui com o shampoo, feliz da vida e quase esqueci da minha pomada!

Então vamos à resenha.

A proposta da marca

A Lola Cosmetics é uma marca carioca de produtos voltados para os cuidados com os nossos cabelos, valorizando a particularidade de cada tipo de madeixa. Traz nos seus produtos, uma proposta despojada e inovadora, repleta de humor e carisma, assim como é a mulher brasileira.

Os produtos são feitos para o uso diário, não tem sal e…tan tan tan tan… o que falar sobre a empresa ser vegana?! (Gente, muitos corações subindo nesse momento) e não testar e não aprovar os testes em animais, fala sério né?! Demais!

A marca tem uma infinidade de produtos que você pode conferir no site.

Opinião da mamãe arteiRa

O que falar? Por onde começar? Já perceberam que eu estou muito apaixonada pela marca né?!

Vamos começar pela embalagem que foi a primeira coisa que me chamou atenção. Simplesmente linda, com cores vibrantes, que nos chama atenção. Um estilo muito descontraído e pin-up de ser, mega aprovada!

Os últimos produtos sem sal que experimentei, apesar de ter o conhecimento sobre isso, não faziam espuma, minha gente. Eu preciso de espuma, espuma é limpeza, espuma é vida! E esse shampoo faz espuma, menos que um shampoo convencional, mas faz, ponto super positivo.

O cheiro é algo divino, eu que amo cheiro mais docinho, não preciso dizer mais nada né?

A qualidade do produto é algo indiscutível, pelo menos no meu cabelo, os produtos ficaram maravilhosos, do jeito que eu amo e sempre procurei num produto. Sabe quando você passa o dia todo na correria e não consegue sequer pentear o cabelo? E quando vai lavar, você passa o shampoo e vira aquela maçaroca? Que só com o condicionador resolve e olha lá? Pois bem, coincidentemente, o dia que eu comprei o produto estava sendo utra mega blaster corrido e eu não tinha conseguido parar 1s para pentear o cabelo. Quando eu passei o shampoo, minha nossa, o que era aquilo? Parecia que eu já estava passando o condicionador? Parei, peguei a embalagem e vi se eu tinha comprado shampoo mesmo. Inacreditável.

E o depois, Carina? Depois eu sequei meu cabelo normalmente e ele estava cheiroso, soltinho, liso. Ah, per-fei-to! Eu queria correr na farmácia e comprar o condicionador. Mas, com essa vida materna nossa, nada é tão fácil assim né?! Dias depois, acabei indo numa outra farmácia e não encontrei o condicionador. Da linha, só tinha produtos para cabelos cacheados e um potinho para hidratação que eu tinha gostado, mas dizia na embalagem que era para cabelos secos.

Como a raíz do meu cabelo é oleosa, fiquei na dúvida e a princípio não iria levar. Quando eu estava no caixa, prontinha para pagar, voltei na prateleira e peguei. Resolvi arriscar e não via a hora de testar. Testei, testei e…amei!!!! Não ficou oleoso e usando como o complemento do shampoo, meu cabelo estava dos Deuses.

O preço não é algo tããão atrativo, em comparação o que a gente vê nos mercados né? Paguei no shampoo R$26,00 na Panvel e R$32,00 no hidrante, na farmácia Droga Raia, mas vale cada centavo.

Ai gente, sério! Não é publipost, embora eu faria milhões de publicidades para eles. Mas com certeza, foram os dois melhores produtos que já usei nesses meus trinta e três anos de vida. Comprem, usem, divulguem.

Nós mamães, e quem não é mamãe também, não temos muito tempo a perder no banho, desembaraçar os cabelos ou até mesmo ficar cuidando dos cachos, por isso, essa linha de produtos tem muito a contribuir para essa nossa vida louca que levamos.

Queridas arteiRas, se vocês já estiverem usando esses produtos, deixem um comentário contando o preferido de vocês. Se ainda não usaram, corram e me contem a experiência.

Beijinhos e até a próxima.

27/11

Top 5 – Bases pela melhor maquiadora

Dicas & Resenhas, Para a Mamãe Borogodó - Por Carina Hatano Czerveny

Olá, queridas arteiRas. Tudo bem?

O post de hoje é para você mamãe que não tem tempo a perder e precisa de uma base porreta para cobrir as marquinhas do nosso sono não dormido, dentre outras que não nos agradam. As dicas valiosas são da minha querida, the best, maquiadora, designer de sobrancelhas e extensionista de cílios – Juliana Bonin. Aplausos para ela, minha gente, porque é a melhor das melhores do universo!

Em um dos meus alongamentos de cílios (amo demais, façam!) entrevistei a Ju, perguntando a ela, quais são as suas 5 bases favoritas e como maquiadora profissional, ela deixou sua contribuição para nós, vamos?

1 – MAC Studio fix

“Uma que eu gosto de usar muito é a Studio Fix, da MAC, essa é a minha querida para maquiar. Se eu quero ela um pouco mais leve, eu misturo com uma base mais leve. Se eu quero ela mais pesada, eu uso ela sozinha. Essa base é a que eu mais uso nas minhas clientes e indico. Não é uma base barata, mas o custo benefício dela é bom e ela rende bastante. Eu sei que eu posso comprar todos os tons porque eu vou usar nas clientes.”

O ponto negativo que a Ju mencionou foi o cheiro da base, que é bem forte e tem cheiro de tinta de parede, mas parece que mesmo assim, vale super a pena. Ela também contou que não é uma base para ser usada em pele madura, porque marca bastante as linhas de expressões.

2- L´orel True Match

“Ela não é muito cremosa, é mais líquida e não fica pesada na pele. Posso usar ela para pele madura e para pele jovem também. Gostei bastante dela, tem sido uma base muito legal para trabalhar. Não fica aquele matte esturricado na pele, fica bonito. É uma base boa. Como maquiadora, gosto de usar ela com um bom primer e um bom pó para selar depois.”

3 – Bourjois Healthy Mix Serum

“Uma que eu gosto bastante é da Bourjois, ela tem micro serum. Tem uma textura diferente e é bem cheirosa. A base não é pesada, tem uma cobertura boa e dura 16 horas na pele. Pode ser usada em todos os tipos de pele, mas não cobre melasma.”

4 – MAC Studio Waterweight

“Ela é uma base em conta gotas e eu gosto de usar ela para pele madura. A base transfere um pouco, mas nada como selar bem com o pó.”

5 – Kryolan Camouflage Creme

“É uma paleta de corretivos e como eu tenho o diluidor, transformo esse corretivo em base. Então, se a pessoa tem melasma, eu uso esse corretivo e consigo uma cobertura uniforme. É um investimento caro, pois é uma paleta para maquiador. Eu gosto bastante e é muito boa para esconder manchas e sardinhas.”,

Dica de ouro da maquiadora Ju:

“É importante sempre usar um primer antes de aplicar a base e saber escolher uma no seu tom. Para isso, só testando. Tem que testar, não adianta. Como escolher? Eu sempre passo na testa e na parte da bochecha para o pescoço.”

E aí, arteiRas queridas, o que acharam? Bora escolher uma e se jogar?
Deixem seus comentários contando se já usaram alguma delas e o que acharam.
Beijinhos e até a próxima!